Dormir bem não depende apenas de um bom colchão ou de uma almofada confortável, também influencia os cuidados com a casa, a limpeza da cama e alguns truques que nem todos conhecem. Embora muitos acreditem que é preciso trocar os lençóis a cada duas semanas ou uma vez por mês, especialistas em limpeza doméstica propõem uma frequência diferente.
A cada quanto tempo trocar os lençóis
De acordo com especialistas em higiene doméstica, como Dormitoryrum e marcas como Coppel e Dormilón, a troca de lençóis não deve seguir uma regra fixa. As recomendações variam de acordo com o uso real que se faz deles.
Por exemplo, em climas quentes ou húmidos, onde o suor e a humidade se acumulam rapidamente, sugere-se lavar a cada três ou quatro dias. Por outro lado, em zonas frias ou durante o inverno, pode-se estender para duas semanas. Uma nova recomendação muda a rotina doméstica. Também influencia se há animais de estimação na cama: nesse caso, o ideal é trocar a cada cinco dias.
O mesmo se aplica se houver pessoas com alergias, pois uma limpeza mais frequente ajuda a reduzir a presença de ácaros e poeira.
Se a cama for partilhada por várias pessoas ou se for usada com roupa durante o dia, a frequência também deve ser ajustada.
Por outro lado, em quartos de hóspedes ou camas de uso ocasional, pode-se fazer uma troca mensal, desde que as condições de humidade e temperatura o permitam.
Como lavar bem os lençóis para cuidar dos tecidos e garantir a higiene no quarto
O simples ato de lavar os lençóis também requer alguns cuidados técnicos para preservar a qualidade dos tecidos.
A primeira recomendação é separá-los por cor e tipo de tecido, para evitar que se danifiquem. Em seguida, escolha um ciclo delicado na máquina de lavar e uma temperatura adequada de acordo com o tipo de fibra.
A secagem também é importante: se usar secadora, é preferível optar por temperaturas baixas ou médias.
Isso evita que os lençóis percam a suavidade ou encolham. Além disso, guardar a roupa de cama num local fresco e seco, bem dobrada, contribui para conservá-la por mais tempo.
Ter pelo menos dois ou três conjuntos de lençóis por cama permite fazer rotações, o que não só facilita a organização semanal, mas também prolonga a sua vida útil.
Dicas domésticas: temperatura ideal para lavar lençóis de acordo com cada necessidade
A temperatura da água com que os lençóis são lavados pode fazer uma grande diferença na higiene.
Para pessoas doentes ou em situações de alta exposição a bactérias, recomenda-se usar 60 °C ou mais, o que elimina germes e alérgenos de forma mais eficaz.
Para lençóis coloridos ou tecidos delicados, o ideal é uma temperatura entre 40 °C e 50 °C, que equilibra a limpeza e a integridade das fibras.
No caso de materiais como seda ou bambu, é melhor usar água fria (30 °C ou menos) para evitar danos causados pelo calor.